Основные вредные факторы, оказывающие влияние на человека за компьютером (мифы и реальность):

​

1. Сидячее положение в течение длительного времени

2. Утомление глаз, нагрузка на зрение

3. Воздействие электромагнитного излучения монитора

4. Перегрузка суставов кистей

 

Чтобы длительная работа на компьютере не привела к возникновению синдрома запястного канала, достаточно выполнять несложные рекомендации по организации своего рабочего места и режима работы, каждый час делать короткие перерывы, во время которых выполнить несколько упражнений для кистей рук.

​

Здоровьесберегающие технологии предполагают такое обучение, при котором дети не устают, а продуктивность их работы возрастает.

1. Соблюдение санитарных норм и правил охраны труда

2. Предупреждение физической усталости

​

Физкультминутки - это неотъемлемая часть здоровьесберегающих технологий. Я использую в работе различные комплексы физкультурных упражнений.

​

Требования к оборудованию и содержанию кабинетов информатики

​

1. Компьютерные классы необходимо часто проветривать,

2. На одно рабочее место с компьюте­ром должно приходится не менее 6 кв. м. площади помещения.

3. Расстановка рабочих мест учащихся в кабинете информатики дол­жна обеспечить электробезопасность и безопасность воздействия электромагнитных полей, свободный доступ учащихся и подход педагога во время урока к каждому рабочему месту.

4. Освещение должно быть яркое, но без бликов.

5. На занятиях с использованием компьютеров следует использовать специальные рабочие стулья

 

Санитарно-гигиенические нормы при использовании ЭОР в учебном процессе

 

Согласно санитарным правилам и нормам, СанПиН 2.2.2./2.4.1340-03 «Гигиенические требования к видеодисплейным терминалам и персональным электронно-вычислительным машинам и организация работы» и СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы», утвержденных Главным государственным санитарным врачом Российской Федерации Онищенко Г. Г.  Длительность непрерывной работы за компьютером не должна превышать:

• для обучающихся в I - IV классах - 15 мин;

• для обучающихся в V - VII классах - 20 мин;

• для обучающихся в VIII - IX классах - 25 мин;

• для обучающихся в X - XI классах на первом часу учебных занятий 30 мин, на втором - 20 мин.

Оптимальное количество занятий с использованием компьютера в течение учебного дня:

• для обучающихся I - IV классов составляет 1 урок;

• для обучающихся в V - VIII классах - 2 урока;

• для обучающихся в IX - XI классах - 3 урока.

​